در این کلاس شما را با اصول  وزنه برداری مخنص به کراس ترینینگ آشنا می‌کند. این کلاس توسط مربیان حرفه ای در رشته وزنه برداری اداره شده و  به صورت تخصصی روی حرکاتی مانند یک ضرب و دوضرب متمرکز خواهد بود.